食べ順変えてダイエットしよう

食べ順変えてダイエットしよう

 

食べる順番

ダイエットはそれなりに経験してきたつもりですが、その中でも私が試してみてよかったのは、食べ順ダイエットでしょうか。

 

割と最近有名になったダイエット方法なんですけど、食べる量を減らさなくっていいんです。

 

ただ食べる順番を野菜からお肉、ご飯というように変えるだけ。

 

最初は野菜を全部食べ切ってからしか次のおかずにいけないことがすっごく苦痛だったんですが、なれてしまえばそれなりに食べられるようになりました。

 

そのうち、野菜でお腹一杯になってしまって、次のおかずを食べられなくなったときは、胃が小さくなったかなぁなんて思います。

 

野菜をよくかんで食べているので、自然と満腹になりやすいみたいですね。

 

食べちゃダメといわれているわけではなく、自分の意思で食べるのをやめているので、その分きついという感じはしませんでしたよ。

 

タレントさんが実践して十キロ以上のダイエットに成功しているのを見て、私も!と効果を信じてやってみました。

 

私も結構効果がでましたよ。今でも自然と野菜から手をつけるようにしています。